Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn sich der Kinderwunsch nicht verwirklichen lässt. Doch was sind die Gründe dafür, nicht schwanger zu werden.
Neben psychischen Ursachen, wie Stress liegt die Ursache, nicht schwanger zu werden häufig mit dem Körpergewicht bzw. einer falschen Ernährung zusammen. Gerade das Körpergewicht spielt eine wichtige Rolle bei der Frage : Warum werde ich nicht schwanger?
Dem perfekten Körpergwicht für eine Schwangerschaft liegt ein Body-Mass-Index zwischen 20 und 26 zugrunde. Hier kann man sich nach der kostenlosen Anmeldung seinen Body-Mass-Index berechnen. Ein erhöhter Anteil an Körperfett kann Funktionsstörungen der Eierstöcke auslösen wie z.B. das PCO-Syndrom. Eimn Fettanteil von 29% sollte bei Frauen in Bezug auf die Fruchtbarkeit nicht überschritten werden. Auch Übergewicht bei Männern bewirkt eine schlechtere Spermienqualität.
Die beste Möglichkeit, das optimale Gewicht für eine Schwangerschaft zu erreichen, bietet dieses kostenlose Online-Ernährungsprogramm von Nestlè.
Der Nestlè-Ernährungscoach bietet folgende Vorteile :
- einen individuell zugeschnittenene Ernährungs- und Fitnessplan
- ein Ernährungstagebuch, mit dem man seine persönliche Nährstoffbilanz ermitteln kannn
- eine Übersicht, mit welcher man täglich seine Fortschritte und Ziele verfolgen kann
- einen Fitnessplan, der einen richtig auf Trab hält
- ein Ernährungstagebuch, mit dem man seine persönliche Nährstoffbilanz ermitteln kannn
- eine Übersicht, mit welcher man täglich seine Fortschritte und Ziele verfolgen kann
- einen Fitnessplan, der einen richtig auf Trab hält
Zudem beiinhaltet das Nestle-Ernährungsprogramm auch folgende Tools und Rechner:
1. Nährstoff-Rechere
2. BMI-Rechner
3. BMI-Rechner für Kinder
4. Energiebedarfs-Rechner
5. Kalorienspar-Rechner
6. Kalorienverbrauchs-Rechner
7. Bioalter-Rechner
8. Taille-Hüft-Quotient-Rechner
Doch auch wenn man nicht übergewichtig ist, kann ein Mangel an bestimmten Nährstoffen einen Schwangerschaft verhindern. Damit der Körper die follikelstimulierende Hormone und die weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron produzieren kann, benötigt der Körper Vitamine des B-Komplexes, besonders Folsäure, Pantothensäure (B5), Niacin (B3) und Vitamin E.
Hier kann man sich nach der kostenlosen Anmeldung eine gratis eine Broschüre zum Thema : Die richtige Ernährung vor und in der Schwangerschaft downloaden.
Wichtig ist natürlich auch die Frage : Wann kann ich schwanger werden?
4. Energiebedarfs-Rechner
5. Kalorienspar-Rechner
6. Kalorienverbrauchs-Rechner
7. Bioalter-Rechner
8. Taille-Hüft-Quotient-Rechner
Doch auch wenn man nicht übergewichtig ist, kann ein Mangel an bestimmten Nährstoffen einen Schwangerschaft verhindern. Damit der Körper die follikelstimulierende Hormone und die weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron produzieren kann, benötigt der Körper Vitamine des B-Komplexes, besonders Folsäure, Pantothensäure (B5), Niacin (B3) und Vitamin E.
Hier kann man sich nach der kostenlosen Anmeldung eine gratis eine Broschüre zum Thema : Die richtige Ernährung vor und in der Schwangerschaft downloaden.
Wichtig ist natürlich auch die Frage : Wann kann ich schwanger werden?
Da es an maximal 4 Tagen im Monat während des Eisprungs möglich ist, schwanger zu werden kann man den Zeitpunkt genau mit einem sog. Ovulationstest bestimmen. Der Ovulationstest misst die Hormonkonzentration und zeigt so den nächsten Eisprung an.
Etwas ungenauer kann man auch die fruchtbaren Tage bzw. den Eisprung mit diesem Fruchtbarkeitsrechner ermitteln.
