Wenn man langfristig und gesund ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen will, sollte man sich an einen professionellen Plan halten.
Im Internet gibt es zahlreiche Abnehmprogramme, die einem nach Angabe seines Wunschgewichtes und den persönlich notwendingen Daten (wie Alter, Gewicht usw.) ein Ernährungsprogramm erstellen. Wenn man sich genau an die Vorgaben hält, kann man so sein Wunschgewicht innerhalb kürzester Zeit erreichen. So kann man gesund und vor allem ohne Tabletten, wie Formoline oder Alli abnehmen, welche wie alle Medikamente auch Nebenwirkungen haben.
Schnell abnehmen, aber wie?
Mein Favorit ist der Nestlè-Ernährungscoach, da hier die Teilnahme im Gegensatz zu anderen Online-Abnehmprogrammen, wie die von Weight-Watchers, Aquim oder XX-Well.com kostenlos ist.
Es handelt sich dabei auch um keine einseitige Diät, wie bei der Atkins-Diät, Schlank-im-Schlaf-Diät oder der Southbeach-Diät, bei der man ja keine Kohlehydrate zu sich nehmen darf. Beim Nestle-Ernährungscoach handelt es sich um eine gesunde Ernährungsumstellung. Wie auch bei Weight Watchers ist bei diesem Programm alles erlaubt, vorausgesetzt der Gesamtkalorienumsatz stimmt.
Der Nestlè-Ernährungscoach bietet folgende Vorteile :
- einen individuell zugeschnittenene Ernährungs- und Fitnessplan
- ein Ernährungstagebuch, mit dem man seine persönliche Nährstoffbilanz ermitteln kannn
- eine Übersicht, mit welcher man täglich seine Fortschritte und Ziele verfolgen kann
- einen Fitnessplan, der einen richtig auf Trab hält.
Die besten Online-Abnehmprogramme und Diätpläne findet Ihr hier in der Übersicht
Auf der Seite Fitness Testportal findest du seriöse Erfahrungsberichte und Tests über bekannte Diätprodukte. Alle Fakten auf dieser Seite werden durch wissenschaftliche Studien belegt.
Ganz neu sind diese Gummibärchen zum Abnehmen, über die auf der Website auch berichtet wird. Hier findest du Yummy Slim Erfahrungen und eine objektive Bewertung.
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